劇的に脚が細くなる！！！たったこれだけで半年で7キロ！！！
突然ですが....
皆さん、ダイエットで劇的な変化を得たことありますか？？？
本日は私が半年間で脚を劇的に「細く」したお話をしようと思います....
脚を細くするには3つの事を毎日するんです。
それは、、、
・3分間の脚パカ
・マッサージ
・むくみをとるソックスを寝ている間履く
これだけ！！！！！
この3つを私半年間続けただけで
じゃじゃーーーん！！！
この違いです。すごくないですか....
高校3年生の 冬。
彼氏ができたからかな？
そろそろ脚太くない！？って自覚し始めきてダイエットを決意っ。
食事制限とか、縄跳びダイエットとか、、
色々やってたんですがまったく続かず。笑
でも来年の春からは華の大学生！脚をだして歩けるのも年齢的に今だけか？？？
と気づいた瞬間虚しくなって即行動！！！
色々調べた結果。脚パカが楽だ一番楽そうだったのでこれを続けてみることにしたんです。
寝っ転がって、両足を天井にあげる。
そして脚を開きパカパカと開脚するだけ。
だけ。って言いながらも最初は結構キツかったなぁ😭
3分間天井を見つめパカパカするんですか、、
一週間も続けると
慣れちゃうんですよ！！！！笑笑
慣れてきたら30秒ふやそ〜って感じで少しずつ時間を伸ばし今では5分やってます🥰
オススメなのは好きなアーティストの曲を歌いながらパカパカ。
そのアーティストの歌が終わるまで脚パカをするんです！
歌ってるといつのまにか終わってるし、一曲3分少しぐらいなんで時間的にもちょうど良いんですヨネ👀
次にマッサージについて。
マッサージは下から太ももまでパン生地の様に
ひたすらもみほぐす！
最初は激痛です。。あざができるくらいやってました。笑笑
でもこれも慣れるといくら強く引っ張っても全然痛くなくなるんですよね〜...
慣れってすごい。。
マッサージはお風呂後にやってました！
最後にむくみを取ってくれるソックス！
もうこれは履くだけ！
何もかも終わってさぁ寝よう！って時に履いて寝てください。
むくみが次の日には取れるので本来の自分の足を確認できます🦵🦵
毎日むくみ取りソックス履いてると逆に履かないと寝れないくらい足がムズムズする...
履いたことない人はとってももったいないので一回チャレンジしてみてください！
こんな感じで私はこのたった3つ毎日継続するだけで半年で7キロ痩せました🙋♀️
食事制限も暴飲暴食さえ気をつけていれば確実に痩せれると思います。
必ず継続すること！！！
これがダイエットの1番鍵です！
見てくださった皆様が理想の体になれますように！一緒に頑張りましょう🥰
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今日からはてなブログ始めます🌟🌟
皆さん、こんにちは！
女子大生の白米です♪
本日から「はてなブログ」を始めたいと思います✍️✨
きっかけは....
私自身、常に美を追求しており様々な方から美容やダイエットの知識を学んできました。
自分で発見したことも多く、絶対にオススメしたい！というような商品にもたくさん出会いました🥰
私も何かを発信したい！！共通の趣味を持っている方々と繋がりたい！！
という気持ちが高まり....
「今日からはてなブログを始める」
に至りました！
主に美容系、ダイエットなどの知識、自分が使ってみて良かった商品などアップできたらなと思っています🥰
たまに趣味なども...(旅行やオススメ漫画や映画なども♪♪)
始めてのブログですのでまだまだ至らないところも多いとは思いますがたくさんの方々に読んで頂くことを目標に頑張りたいと思います！
よろしくお願い致します🌟🌟🌟
